czwartek, 28 maja 2015

Dieta zgodna z grupą krwi




Nie wiem czy wiecie ale nasza grupa krwi ma ogromne znacznie, warto przyjrzeć się jaka dieta jest dla nas zalecana. Nie musimy trzymać się tego rygorystycznie ale powinniśmy się zapoznać z produktami polecanymi przy naszej grupie krwi i zastanowić czy nie wprowadzić jakiś drobnych zmian w codziennym żywieniu.




Grupa krwi B - Koczownik

Są to osoby czułe, spokojne, jednak trochę nadwrażliwe i impulsywne.
Mięso: organizm potrzebuje niedużych ilości mięsa. Wystarczy raz, dwa razy w tygodniu wołowina cielęcina czy indyk. Nie poleca się kurczaka.
Ryby: najbardziej polecane przy tej grupie krwi. Powinno się jedynie unikać ryb zawierających zbyt dużą ilość białka takich jak węgorze czy skorupiaki.
Nabiał: bardzo wskazany, działa zdrowotnie. Można bez problemu jeść kefiry, masło, jogurty, sery, jajka.
Warzywa i owoce: Poleca się wybierać produkty zawierające dużą ilość żelaza, np. sałata. Posiadacz tej grupy krwi, powinien jadać często nieduże porcje warzyw i owoców.
Napoje: Dobre będą soki z ananasa, soki z kapusty, soki z papai, soki z winogron, soki z żurawiny, unikać należy soku pomidorowego i Coca Coli.
Kasze: Polecana jest kasza jaglana.



Grupa krwi A - Osadnik

Są to osoby opanowane, sumienne, obowiązkowe, dążące do perfekcji.
Mięso: Osoby, z tą grupą krwi to roślinożercy, jedyne mięso, które powinny jeść to indyk.
Ryby: Nie za duża ilość, około 2-3 małych porcji ryb w tygodniu. Bardzo dobry będzie łosoś, makrela czy dorsz.
Nabiał: Nie jest korzystny, akceptowane są produkty sojowe i ser feta.
Warzywa i owoce: To główne produkty w diecie, powinny pojawiać się w posiłkach jak najczęściej.
Napoje: Polecany jest sok z ananasa, moreli, suszonej śliwki, woda z cytryną. Unikać powinno się soku pomarańczowego i pomidorowego.
Kasze: Zdrowia doda kasza jaglana.



Grupa krwi AB - Człowiek współczesny

Są to osoby tajemnicze, powierzchowne, posiadające dużą charyzmę. Osoby, z tą grupą krwi są wspaniałymi partnerami.
Mięso: Idealna ilość to niewielka porcja spożywana dwa razy w tygodniu. Polecana jest baranina lub indyk.
Ryby: Polecane ryby to dorsz, jesiotr, łosoś, makrela, morszczuk, pstrąg, szczupak, sardynka, ślimak.
Unikać należy halibuta, homara, kraba, raka, krewetek, wędzonego łososia, okonia, węgorza, śledzia i szarej soli.
Nabiał: Wybierać powinno się jedynie produkty z mleka kwaśnego czyli jogurty, kefiry produkty z mleka owczego. Unikać należy żółtych serów, serów pleśniowych, produktów sojowych, masła i lodów.
Warzywa i owoce: Większość produktów można spożywać. Unikać należy awokado, karczochów, kukurydzy, papryki, rzodkiewki, bananów, granatów i pomarańczy, oliwek czarnych, papryki czerwonej, zielonej i żółtej, rzodkiewki, bananów, mango, gruszek, granatów, guawy, karamboli, orzechów kokosowych, pomarańczy, rabarbaru.
Napoje: Unikać należy soku pomarańczowego.
Kasze: Polecana jest kasza jaglana.


Grupa krwi 0 - Myśliwy 

Osoby z tą grupą krwi mają silną wolę, dużo energii i siłę przebicia.
Mięso: Dzienna dawka mięsa nie powinna przekraczać 120g. Można jeść wołowinę, cielęcinę, baraninę, dziczyznę i drób.
Ryby: Większość ryb jest polecana. Unikać należy barakudy, kawioru, łososia wędzonego, ośmiornicy, skrzydelnika, suma, śledzia marynowanego.
Nabiał: Nie jest polecany przy tej grupie krwi. Produkty, które nie zaszkodzą to ser kozi, ser feta, masło, mozzarella, produkty sojowe.
Warzywa i owoce: Najlepsze będą zielone warzywa liściaste. Owoce jedz te w kolorach niebieskich, czerwonych i fioletowych. Unikaj mandarynek, orzechów kokosowych, pomarańczy, truskawek i rabarbaru, figi rajskiej, jeżyny.
Napoje: Dobre będą napary z mięty, imbiru rumianku czy szałwii, dobry będzie też sok z ananasa i ciemnej wiśni. Unikać należy soku jabłkowego, pomarańczowego, Coca Coli, kawy bezkofeinowej i czarnej herbaty bezkofeinowej.
Kasze: Wskazana jest gryka.



Powyżej dość ogólnie przedstawiłam diety podzielone ze względu na grupy krwi. Mam nadzieję, że zainspirują one kogoś do zagłębienia się i zastanowienia nad tym co jedzą każdego dnia. Jak zauważyliście kasza w każdej grupie krwi jest polecana, nie ma żadnych przeciwwskazań ani informacji o tym, że powinniśmy ją unikać. Stosujecie dietę dopasowaną do grupy krwi? A może uważacie, że nie ma ona sensu? Dajcie znać :)

1 komentarz:

  1. Moja grupa krwi do dzisiaj pozostaje nieokreślona, ale służą mi produkty ze wszystkich 4 grup :-)

    OdpowiedzUsuń

Zapraszam do komentowania. Z chęcią poznam wasze opinie i odwiedzę blogi :)